私が夏の季節、特に暑さ対策の観点で気を付けているのは「とにかく睡眠だけはしっかり取る」ということです。（タックルやツールじゃなくてすみません…笑）
睡眠不足になるとどうしても船酔いや日差しの強さへの耐性が落ちる実感がありますし、何より釣りの最中のみならず往復のドライブなども含めて危険性が高まるので注意しています…。
釣りの前日となるとワクワクして眠れない…というのは何歳になっても変わらずなのですが、オススメの入眠方法は睡眠の少し前に首元や頭をアイスバッグ等で冷やす事です。（クーラーで部屋全体を涼しくすると身体が冷えてしまって逆に疲れたりする場合もありますので…）
頭がシャキッとして、そこからじわじわと心地良く体温が戻っていく感覚と共に割とスッと眠れるので寝起きもスッキリして良い感じですよ。
引き続き水分補給と共に、睡眠にも気を配って最後まで楽しい釣行にしていきたいと思っています😊✨
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投稿を表示熱中症って結局は体温調節だから自律神経なんですよね🤔
規則正しい生活、睡眠、食事、運動
普段からきちんと整えておかないと防げないんですね！！💪
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投稿を表示睡眠大事ですよね！
ただ自分の場合、釣りが楽しみで寝るのが遅くなる事もあります笑
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投稿を表示それわかります！w
睡眠不足はほんと船酔いしますよね💦